La salud y el bienestar de las personas mayores son aspectos fundamentales que requieren atención constante, especialmente en lo que respecta a la alimentación y el ejercicio. Gorka Otxoa, actor de 47 años, ha compartido su experiencia sobre cómo logró perder peso, lo que resalta la importancia de adoptar hábitos saludables a medida que se envejece.
Otxoa, conocido por su papel en la serie de Netflix 'Machos alfa', comentó que su transformación física consistió en eliminar ciertos alimentos de su dieta, como panes, alcohol y dulces, y realizar ejercicio regularmente. A través de este enfoque, logró adelgazar 8 kilos en un mes, lo que demuestra que pequeños cambios en la alimentación pueden tener un gran impacto en la salud.
Además, el actor enfatiza que cuidar la salud es esencial para mejorar la calidad de vida, especialmente en la madurez. La práctica de hábitos saludables no solo beneficia la apariencia física, sino que también contribuye al bienestar mental y emocional de las personas mayores.